Make time to enjoy life
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][tp_empty_space dp_height=”20px” tab_height=”10px” mob_height=”10px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Bewust genieten van het hier en het nu vind ik ontzettend belangrijk. Bij veel mensen, inclusief mezelf, is het vaak heel verleidelijk om te leven in het verleden of in de toekomst. Maar juist daarmee maak je het jezelf soms behoorlijk lastig. Ja, het is fijn om dingen te plannen, omdat je dan weet waar je aan toe bent. Ook is het fijn om terug te blikken in het verleden om te weten wat je in het vervolg misschien anders kunt doen, of om terug te kijken op mooie momenten en herinneringen. Maar nog belangrijker is het om te leven in het nu en om daarvan optimaal te genieten. Probeer je eens echt bewust te zijn van wat er nu op dit moment gebeurd of gaande is. Hierdoor voorkom je dat je alles maar op de automatische piloot doet. Een groot voordeel hiervan kan zijn dat je vervolgens ook hele bewuste keuzes maakt in je leven in plaats van die automatisch te maken en achteraf spijt te krijgen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Reflectie
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Wat doe jij zoal op een dag? En weet je ook waarom je dat zo doet? Persoonlijk reflecteer ik best vaak op een dag en soms vraag ik mezelf echt weleens af; ‘Waar ben ik nou eigenlijk allemaal mee bezig?’. Het is niet verkeerd om jezelf af te vragen of datgene wat je allemaal doet je ook dichter naar je doelen brengt. Het houdt je scherp en het maakt je bewust van jezelf en je omgeving. Zo kun je er ook achter komen of je dingen liever anders wilt doen of wat er volgens jou beter kan, om vervolgens optimaler te kunnen genieten.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Iets nieuws
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Het kan ook echt verrijkend zijn om bijvoorbeeld elke week iets nieuws of anders uit te proberen. Dat kan al iets heel kleins zijn. Vaak, omdat we zo op de automatische piloot leven, ontstaat er een wekelijks patroon, dat zo jaar in jaar uit onveranderlijk kan blijven. Hierdoor kan je het gevoel krijgen dat je in een sleur zit of dat je denkt ‘Is dit nou alles?’Probeer eens een nieuw gerecht uit, ga een boek lezen, leer een nieuwe taal, volg een cursus, ga op dansles. Er zijn zoveel mogelijkheden om je horizon te verbreden, dus waarom zou je daarmee wachten tot morgen? En waarschijnlijk denk je na een lange werkdag, ik plof lekker op de bank en ik ga uren naar de tv staren. Maar stel dat je van al die uren 1 uur spendeert aan het leren van iets nieuws, dan is dat in totaal 7 uur in de week. Zo goed als een hele werkdag dus, die je kunt gebruiken om jouw brein uit te dagen en op te frissen. En daarnaast hou je nog steeds al die andere uren over om heerlijk voor je uit te staren en niks te doen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]